通常情况下，手淫不会影响长高。因此在日常生活中，手淫者不必对此过于焦虑，但需要注意次数不要过于频繁。

身高受多种因素影响，如基因遗传、激素影响、营养状态、后天体育锻炼等。手淫是一种常见的自慰行为，不会对上述因素造成影响，同时适当地手淫还可以释放积聚的压力，对身体无害，因此不必对此过于焦虑。但需要注意，手淫需要适度，不可频繁，以免造成精神萎靡、注意力不集中、腰膝酸软、泌尿生殖系统发炎、勃起功能障碍、性功能降低等不良情况，对身体健康不利。

在日常生活中，如果工作、学业等压力较大，除了手淫外，建议通过培养个人兴趣爱好、转移注意力等方式进行缓解。另外需要注意，手淫前后应注意卫生清洁，以免造成感染等不良情况。