蓝莓叶黄素是一种天然植物营养素，属于类胡萝卜素的一种，具有保护眼睛健康、改善视力、抗氧化等作用和功效。

1、保护眼睛健康：蓝莓叶黄素在人体的视网膜中富集，特别在黄斑区域，可以减轻眼睛疲劳、降低视力衰退的风险，并有助于预防眼部疾病，如黄斑变性和白内障等。

2、改善视力：蓝莓叶黄素可以用于改善视力，特别是对于调节对比度和减少眩光有帮助，可以提高视网膜中视锥细胞的敏感性，增强视觉的清晰度和细节感知。

3、抗氧化：蓝莓叶黄素是一种强效的抗氧化剂，可以帮助中和自由基，减少细胞损伤和氧化应激，能够保护眼睛和其他组织免受自由基引起的氧化损伤。

此外，蓝莓叶黄素在抗炎、心脏健康有着积极作用，如果需要补充，建议咨询医生或专业营养师。