人一天最长的站立时间，在临床上并没有固定数值。对于多数健康人，建议一天的站立时间不要超过7小时。长时间站立对人体有一定危害，包括肌肉劳损、下肢静脉曲张、低血糖等。

1、肌肉劳损：若是长时间站立，此时全身肌肉未得到足够休息，尤其是下肢、腰背等部位的肌肉，进而可导致肌肉劳损、乳酸生成增加等，导致机体疼痛；

2、下肢静脉曲张：长时间站立时，由于血液受重力影响，不易回流到心脏，淤积在下肢，使下肢静脉扩张。长期长时间站立，可导致下肢血管扩张后，较难回缩到正常水平，进而出现下肢静脉曲张；

3、低血糖：若是长时间站立，可使肌肉长时间对外做功，进而加剧能量消耗。若此时进食不足，可使糖分分解过快，导致低血糖，表现为心悸、多汗、头晕、乏力等症状。

因为长时间站立可造成上述危害，建议不要长时间站立。站立一段时间后，可坐下来休息一段时间，放松肌肉，有助于健康。