隐形眼镜换算公式为隐形眼镜屈光度=框架眼镜屈光度/(1-0.012×框架眼镜屈光度)。要进行换算，首先需要进行验光，根据验光结果得出的数据进行相应的计算。通常情况下，隐形眼镜度数会比框架眼镜低大约25-50度。具体的换算可以使用上述公式进行计算。

配戴隐形眼镜一定要到正规医院或者是正规的眼镜店，眼镜配镜机构进行详细的验光，获得近视度数，根据自己的度数选择配戴合适的隐形眼镜。如果配隐形眼镜不合适，往往会导致看东西模糊、角膜缺氧，甚至发生严重的后果。

在配戴隐形眼镜之后，需要注意日常护理和眼部卫生。在配戴和取下隐形眼镜之前务必洗手。如果眼部存在炎症或急性上呼吸道感染，应避免配戴隐形眼镜，以免引发感染。在配戴隐形眼镜时不要滥用眼药水，应该使用明确说明适用于配戴隐形眼镜的滴眼液。