如果自身出汗多，可以根据不同症状、原因判断具体就诊科室，可以及时去皮肤科、内分泌科等科室就诊，完善相关检查。

1、皮肤科：如果自身皮肤经常大量出汗，尤其是脚心、手心等部位，同时伴随异常气味、瘙痒、刺痛等症状，此时可能与皮肤疾病有关，例如多汗症，需要及时到医院皮肤科就诊，让医生进行体格检查，明确原因。

2、内分泌科：如果自身大量出汗的同时伴随发热、眼球突出、食欲亢进、精神亢奋等症状，或头晕、乏力、晕厥等症状，可能和甲状腺功能亢进、低血糖等多种原因有关，需要及时到医院内分泌科就诊，让医生进行甲状腺功能检查、血糖监测等，明确原因。

生活中，应该注意及时调整所在环境的温度，避免长时间处于过热的环境，穿宽松舒适的衣物，及时补充营养物质。