夫妻生活是指性生活，长期没有性生活的女人，可以通过转移注意力、适当自慰的方式等方式解决生理需求。

1、转移注意力：女人出现生理需求后，可以转移注意力，来缓解对生理需求的想法，如进行跑步、打球等运动，或者出门散步、旅游等。当投入到自己感兴趣的事情中，对于生理需求的想法也会减弱；

2、适当自慰：如果女人生理需求的想法很强烈，也可以借助一些工具来进行自慰，可以有效解决生理需求。但是不建议长期自慰，以免影响身心健康。此外，自慰时要注意个人卫生，不要使用不干净的工具，自慰后也要注意清洁局部，以免引起感染。

综上，想要过性生活，是非常正常的生理需要，女人也不用过于羞涩和紧张，可以正常和伴侣沟通，以解决此类生理问题。