用醋洗头发具有改善头皮环境、缓解油脂分泌、缓解头发干枯等好处，但不可以长期使用。

1、改善头皮环境：短时间内使用少量的醋洗头发，可以改善头皮环境，减少头皮屑的生成；

2、缓解油脂分泌：醋属于酸性液体，适当的使用醋洗头发可以缓解油脂的分泌，减缓头发变油的速度；

3、缓解头发干枯：醋中含有一定量的氨基酸、维生素等营养物质，适当使用可以起到滋养头皮，改善头发干枯、毛糙的现象。

但是需要注意的是，应避免长时间使用醋洗头发，并且使用时应添加适量的水，不应使用高浓度的醋，以减少对头皮的刺激性。另外，用醋洗头的效果有限，并不能代替药物的治疗，如果患有相关疾病，仍需遵医嘱使用相应的药物进行治疗，不可轻信以及使用所谓的偏方。