并没有热敷用热水袋好还是热毛巾敷好的说法，两种热敷方法存在工具不同、温度不同、储温时间不同、适用范围不同等。

1、工具不同：热水袋热敷需要将热水袋中灌好热水进行热敷。热毛巾热敷，是需要将热毛巾用热水浸泡，拧干后进行热敷。

2、温度不同：通常热水袋热敷比较烫，会比热毛巾的温度较高，热毛巾热敷当中含有一定水分，会有潮湿感。

3、储温时间不同：热水袋属于一种密闭的容器，保温效果会比较好，可使用较长时间。用热毛巾热敷时，散热会比较快，使用的时间不会太长，需要多次更换。

4、适用范围不同：热水袋热敷可以用于缓解痛经、腰痛等，不能用于皮肤比较薄弱的部位。热毛巾可以热敷脸部、眼部或者肿胀处，但不可直接接触有创面的伤口。

5、不良反应不同：在使用热水袋热敷时，应避免同一个部位热敷较长时间，若不及时更换，容易引起烫伤，出现水疱、疼痛等。热毛巾热敷通常只会引起皮肤表面温度升高，不会引起其他不适症状。

无论是使用热水袋，还是热毛巾，都可以促进局部血液循环，起到一定消肿、活血、止痛等作用。但需注意，在使用热水袋时，不建议直接接触皮肤，可垫一层毛巾，以免温度过高，出现烫伤。