临床上并没有所谓十大清热解毒的食物，生活中常见的有一定清热解毒作用的食物主要有绿豆、苦瓜、冬瓜、雪梨以及百合等。

1、绿豆：绿豆既可作为食材，也可作为药材，味甘，性质偏寒凉，有凉血止血、清热解毒、消暑利水的作用，适用于暑热烦渴、四肢无力、水肿等症；

2、苦瓜：苦瓜是夏季常见的寒凉食物，味苦而微甘，性寒，可泄热去烦、清热解毒、清凉解渴，可用于暑热、风火牙痛、疖疮痛肿等症；

3、冬瓜：冬瓜为寒性食物，可归肺经、大肠经，可利水消肿、清热生津、解毒、祛痰，适用于心烦气躁、小便不利、肢体浮肿等症；

4、雪梨：雪梨味甘，性寒，有养阴清热、安神、生津润燥、泻火解毒等作用，适用于痰液黏稠、眼赤肿痛等热病；

5、百合：百合味甘性寒，可下内火，有补阴作用，可滋润肺经、心经，能清热解毒、清心安神，适用于体质虚弱、易惊悸者，尤其是热性疾病引起的心烦、痞满、燥咳等一系列症状。

除了上述食物外，还有芹菜、黄瓜、黑木耳等都有清热解毒的作用，建议适量进食，不要过量进食。