黑豆可以促进卵泡发育，而且还可以补充营养、促进肠道蠕动，女性在日常可以适当进食，对身体健康有一定的好处。

1、促进卵泡发育：黑豆含有多种营养元素，其中含有大量的大豆异黄酮，与雌激素有相似结构，进食后可以调节机体内分泌，起到促进卵泡发育的作用。

2、补充营养：黑豆富含矿物质、微量元素、蛋白质、碳水化合物等，进食后可以补充女性身体所需要的营养，有助于身体维持正常的生理活动，也能够在一定程度上促进卵泡发育，对健康有一定的好处。

3、促进肠道蠕动：黑豆含有较多的膳食纤维，女性进食后可以促进肠道蠕动，促进体内宿便排出。

需要注意的是，虽然黑豆可以促进卵泡发育，但是卵巢功能存在异常的人群，不能单靠吃黑豆来治疗，因为食物不能起到等同于药物的作用。建议及时到正规医院的妇科就医，给予针对性的药物治疗。