手淫指自慰，对于自慰次数并没有具体要求，但建议女性保持在1周1-2次即可，算是正常，如果太频繁会导致身体不适。

自慰是比较常见的现象，适度进行自慰，不仅可以帮助解决生理需求，还可以舒缓压力，对身心有一定的好处。一般建议每周保持1-2次即可，但由于每个人的体力、性需求不同，只要没有影响正常工作和生活，没有不适症状，则属于正常情况。

但不建议经常自慰，比如天天自慰。对于女性而言，频繁进行自慰，不仅会消耗体力，导致乏力、没有精神，如果不注意卫生，还可能会增加阴道黏膜受损，以及感染的几率，对身体健康造成不良影响。

建议女性控制好自慰频率，同时在自慰后做好卫生工作，及时清洗会阴部，如果自慰后出现头晕、局部疼痛等症状，应当及时休息，必要时及时就医，以判断是否出现其他疾病。