春季孩子吃富含维生素的食物、富含钙质的食物等长高快，春季日照较充足，孩子的生长激素分泌增多，且新陈代谢旺盛，可以促进体内骨骼发育。

1、富含维生素的食物：如猕猴桃、苹果、橙子、葡萄、菠菜、芹菜等，维生素可维持正常的生理功能，在生长、代谢、发育过程中发挥重要作用。

2、富含钙质的食物：如虾皮、骨头汤、高钙牛奶、黄豆等，可帮助补充体内的钙元素，钙离子主要的作用是促进骨质的融合、发育，可在一定程度上帮助长高。

在日常生活中还可摄入鸡蛋、鸡肉、鸭肉等食物，均可促进长高。另外，若是摄入上述食物仍然发育缓慢，还应该前往内分泌科测骨龄、营养元素等，明确自身情况后遵医嘱服药治疗，如维生素AD软胶囊、维生素B2片等。