隔着窗户晒太阳通常没有促进人体合成维生素D的效果，主要是因为紫外线不能透过玻璃，但是隔着窗户晒太阳可以起到取暖的作用，还可以缓解黄疸。

1、影响维生素D3的合成：阳光中能够促进人体合成维生素D的是紫外线，但由于紫外线的穿透力较差，所有隔着窗户晒太阳会阻隔大量紫外线，从而会影响人体维生素D的合成，不利于补钙。

2、取暖：阳光中不仅有紫外线，还存在红外线，而红外线的穿透力较强，可以透过玻璃产生热量，所以可以起到取暖的作用。

3、缓解黄疸：阳光中含有蓝光，蓝光也可以穿过玻璃，可以促使皮肤中的胆红素，转化为同型异构体的胆红素，然后通过尿液排出体外，从而可以起到缓解黄疸的作用。

需要注意的是，生活中要避免长时间隔着窗户晒太阳，以免损伤皮肤。若想要通过晒太阳补充钙质，通常效果较差，需及时就医，遵医嘱服用药物补钙。