在1天24小时中，从子时开始算起，可以分为子时、丑时、寅时等，对应的是胆经、肝经、肺经等。中医认为，人体十二条经脉气血充盛，与十二时辰盛衰规律有一定的关系。

1、子时：即23点-1点，对应的是胆经，子时是胆经当令，这时最好处于睡眠状态，如果不休息，就会大伤胆气。

2、丑时：即1点-3点，对应的是肝经，中医认为肝藏血，在此时辰一定要睡好，否则就会伤肝。

3、寅时：即3点-5点，对应的是肺经，在此时期气血流注于肺经，气血由静变动，需要通过深度睡眠来进行完成，如果得不到较好的休息，可以导致气血分配不均匀。

4、卯时：即5点-7点，对应的是大肠经，此时期气血流注大肠经，大肠气血最旺，在此时期可以进行排便，将体内糟粕排出。

5、辰时：即7点-9点，对应的是胃经，此时期胃气正盛，需要通过进食来温补养胃。如果有不吃早饭的不良习惯，则会损伤胃气。

此外，巳时对应的是脾经，午时对应的心经，未时对应的是小肠经，申时对应的是膀胱经，酉时对应的是肾经，戌时对应的是心包经，亥时对应的是三焦经。五脏六腑调和，才可以使人体阴阳平衡、气血畅通。