通常并没有湿度多少人最舒适的说法，建议维持空气湿度在30%-80%即可，根据季节不同，人体适宜的湿度也略有不同。

湿度多指空气的干湿程度，也就是空气中所含水汽的多少，在冬季时季节比较干燥，此时人体相对舒适的湿度多在30%-80%。在夏季相对比较炎热，本身空气湿度比较高，此时则建议维持湿度在40%-60%为宜。

通常湿度越高，空气越潮湿，则会抑制人体散热，使人感到闷热、烦躁。湿度过低时，空气干燥，也会导致人体感觉阴郁，甚至因空气干燥，饮水不足，会导致鼻黏膜破裂出血或者感冒等，因此在生活中，需要维持相对舒适的湿度。

除湿度外，日常生活中也需注意环境温度适宜，以自觉不冷不热为宜，在炎热的夏季可以通过开空调、吹风扇等降低环境温度，冬季时则可使用暖气提高环境温度。