锌镁片除了能够为人体补充营养元素，还具有改善睡眠、增强免疫力的功效与作用，需要遵医嘱用药，以免出现高镁血症等副作用。

一、功效与作用

1、补充营养元素：锌镁片含有锌元素和镁元素，均属于人体所需的矿物质，适当服用，可以补充营养元素，改善锌元素和镁元素低导致的食欲低下、疲劳乏力等症状；

2、改善睡眠：如果身体缺锌，缺锌，可能会影响睡眠，出现睡眠不佳的情况，锌镁片中含有丰富的镁、锌，对中枢神经有镇静作用，可以改善睡眠，有助于提高睡眠质量；

3、增强免疫力：锌镁片中不仅含有锌、镁元素，还含有一定量的维生素b，在机体新陈代谢方面有重要的作用，有利于增强免疫力和提高抗病能力。

二、副作用

如果为了营养效果，盲目补充锌镁片，可能会导致体内镁、锌过高，影响铁元素的吸收，还可能影响脂质代谢，甚至出现高镁血症，造成缺铁性贫血、血脂升高，出现不适症状。

因此，锌镁片需要严格遵医嘱服用，不可自行盲目服用。