可以吃食物、药物让阴茎变大变长，但实际效果与个人体质等原因有关，并不可能是完全有效，除吃东西外，也可考虑进行手术等方法让阴茎变大变长。

1、食物：主要是推荐食用一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，同时可以适量食用一些富含维生素的水果，如橘子、火龙果、香蕉、苹果等，使营养充足，避免因营养不足导致的阴茎细小的情况，可以起到一定辅助治疗作用；

2、药物：雄激素是男性性器官发育的启动、决定因素，对处于阴茎发育的关键时期但存在雄激素水平低下的青少年，可以在医生指导下使用双氢睾酮、十一酸睾酮、丙睾丸酮等促雄性激素类药物让阴茎变大变长，还可以考虑使用紫河车、枸杞子、人参等中药进行治疗。西地那非、他达拉非、伐地那非等5型磷酸二酯酶抑制剂也有让阴茎变大变长的功效，主要通过松弛海绵体平滑肌实现，可以在短时间引起阴茎勃起胀大，使阴茎变大变长。 主要适用于缓解因长期缺乏性生活，性生活障碍导致的阴茎短小情况。

此外，建议如果通过以上方式都未能获得良好效果，可以考虑进行阴茎延长手术等方式让阴茎变大变长。