体力差，可以通过调整饮食结构、戒除不良习惯、改善生活习惯、进行运动锻炼、使用药物等方法增强体力。

1、调整饮食结构：应该多吃一些富含营养的食物，例如鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等富含蛋白质的食物，可以帮助增强肌肉，增加体力，还应该多吃一些富含微量元素以及维生素的食物，例如花生、白菜等，同时避免进食过多油腻、辛辣食物。

2、戒掉不良习惯：应该注意及时戒掉不良的生活习惯，避免吸烟、饮酒，以免增加机体以及脏器负担。

3、改善生活习惯：同时应该注意早睡，避免熬夜，多休息，避免过度劳累，避免长时间剧烈运动，每天保证充足的睡眠时间，及时补充体力。

4、进行运动锻炼：还应该在生活中适当进行运动锻炼，如适当慢跑、跳绳、做瑜伽、跳健身操、打羽毛球、引体向上、骑自行车等，可以帮助锻炼肌肉，增加体力，还可以锻炼心肺功能，促进机体新陈代谢。

5、使用药物：如果自身由于疾病导致体力下降，并且已经严重影响生活，出现体力不支等情况，还应及时在医生指导下使用葡萄糖氯化钠注射液、50％葡萄糖注射液等营养药物补充体力。

日常应注意循序渐进，增强体力需要一定的时间，避免急于求成，以免对身体产生损伤。