臀肌属髂肌后群，整体位于人体臀部，在脂肪深层。由于臀肌有7块，包括臀大肌、臀中肌、臀小肌、梨状肌、闭孔内肌、股方肌、闭孔外肌，具体位置分别如下：

1、臀大肌

位于臀部肌的浅层大而肥厚，起自髂骨翼外面和骶骨背面，肌束斜向下外，止于髂胫束和股骨的臀肌粗隆。

2、臀中肌

前上部位于皮下，后下部位于臀大肌深面。

3、臀小肌

位于臀中肌深面。

4、梨状肌

位于臀中肌下方，起自盆内骶骨前面骶前孔的外侧，肌束向外出坐骨大孔达臀部，止于股骨大转子尖端。

5、闭孔内肌

起自闭孔膜内面及其周围骨面，肌束向后集中成为肌腱，穿坐骨小孔出骨盆后，呈直角转折向外侧，并与其上、下方的上肌和下肌部分融合，止于转子窝。

6、股方肌

位于闭孔外肌的浅面，起自坐骨结节，向外止于转子间嵴。

7、闭孔外肌

位于股方肌深面，起自闭孔膜外面及其周围骨面，经股骨颈的后方，止于转子窝。