幼儿急疹如何预防

2023-07-28 17:13阅读:

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要想预防幼儿急疹的发生,患者要注意以下几点:

1、保持锻炼:每个人都需要适当的运动,宝宝也是一样。运动有助于提高宝宝肌肉的力量,增强血液循环,并且能调整宝宝身体组成的蛋白、脂肪等比例,更好地建设免疫系统。但在特殊时期,不建议外出锻炼,父母最好带着宝宝做一些室内运动,比如跳操、跳绳等,每天保证30-60分钟的强度,不可过量。

2、规律作息:规律作息也是帮助宝宝提高免疫力的关键。当然不同年龄段的宝宝,对于睡眠的要求也不相同。新生儿需要保证14-17个小时的睡眠,1-3岁的宝宝需要12-15个小时,学龄前儿童(3-5岁)需要10-13个小时。

3、饮食健康:想要提高免疫力,搭建免疫系统很重要。建议增加高蛋白食物以及新鲜水果的摄入。蛋白是各种抗体、补体的原料,新鲜蔬果含大量维生素,对身体各项机能都有益处。对于添加辅食的宝宝,宝妈每日都要让宝宝摄入碳水化合物(米、面等),蛋白质(肉、鱼),纤维素(蔬菜、水果)和奶制品,才能助力宝宝免疫系统的发育。

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