对于睡觉时头朝南、脚朝北是否好并没有特殊说法，不存在好不好的问题，只要自身睡眠质量较好，不会影响第二天的工作、学习状态即可。

在生活中可能有部分结论说睡觉时头、脚按照地球磁力线方向摆放比较好，也就是南北方向放置比较好，这样可以与体内细胞电流方向一致，可能对身体比较好，但是此说法并没有科学依据，因此对于睡觉时头朝南、脚朝北没有好不好的说法。

如果睡觉时采取头朝南、脚朝北的方向，在睡觉时没有出现睡眠质量不佳的现象，如易惊醒、早醒甚至失眠等，则可以继续保持。但如果采取上述方向睡眠时，出现入睡困难、易醒等表现则可以适当改变睡眠时头、脚的朝向，提高睡眠质量，但应明确，睡眠质量不佳的现象与睡眠时头、脚朝向并无关系。

建议在生活中保证充足的睡眠时间，有利于恢复体力、消除疲劳，使第二天精力充沛。