头朝南、脚朝北睡觉并没有好坏之分，只要没有外界因素干扰，选择舒适的方式睡觉都比较好。

地球本身是一个磁体，磁通密度为0.3-0.6高斯，而人的高级神经系统对磁场有一定的敏感性。部分学者认为，晚上睡觉时和地球磁力线方向保持一致，即床的方位为南北，此时会避免干扰，对于睡眠较好。

但是在日常生活中，这种因素影响作用较小，自身的感受也较为微弱。无论是头朝南、脚朝北，还是其他的方位睡觉，只要环境安静，无噪音和强光，睡前没有进行剧烈运动或者饮用刺激性的饮品，大多会较快入睡，磁场方位的影响作用甚微，因此在临床上不作考虑。

如果出现失眠的情况，可以查看周围有无影响因素。睡前可以适当泡脚、听舒缓的白噪音，或者喝一杯纯牛奶，以促进睡眠。