腰怕冷、腰疼，可能与外感风寒、气血不足、肾阳虚、肾阴虚、肾气虚有关，应及时休息，并注意保暖。

1、外感风寒：由于居住环境比较湿润，或劳动时出了汗，穿得比较少，或者是在夏天的时候受了冷，导致风寒湿热的邪气进入身体，从而导致腰怕冷、腰疼。

2、气血不足：如果年高体弱或久病不愈，导致肝肾亏虚，就可引起气血不足，并出现腰膝酸软无力、疼痛、怕冷等症状。

3、肾阳虚：肾主骨，腰为肾之府，肾阳虚就可导致温煦失职，不能温暖腰膝，就可导致腰膝酸冷、疼痛。

4、肾阴虚：当身体里有一股强大的邪气，而正气比较薄弱时，就会出现这种情况，因为邪气会影响血液循环，持续消耗血液，让肾脏无法获得足够的血液来滋养，最后就会出现肾阴虚的情况，患者就可能出现怕冷、腰疼等症状。

5、肾气虚：是由于肾气不足，导致推动、调节、防御、固摄等功能降低的病变，患者会出现性功能障碍，并伴有腰膝酸软、腰疼、怕冷、神情疲倦等症状。

建议此类患者及时在医生帮助下明确原因，并避免居住在潮湿、阴暗的环境中，建议随着天气变化做好衣物的增减。