容易情绪失控不仅会影响到自己的身体，也会给身边的人带去很多困扰和不适，培养孩子拥有稳定的情绪十分重要。

1、及时给孩子积极正向的回应，和孩子平等交流沟通，要让孩子感受到父母的关爱，自信从容的孩子更容易做到情绪稳定；

2、教会孩子对情绪有清晰的认知，比如悲伤、失望、愤怒等，并教会孩子如何表达自己的情绪，有些家长会在孩子哭的时候斥责孩子，让其不准哭，这是很错误的做法，会让孩子感到恐惧，逐渐养成自卑敏感的性格；

3、告诉孩子要接受自己消极的情绪，要懂得发泄自己的情绪，不要闷在心里，给孩子自己处理情绪的实践机会，但是也需要在发泄之后，教会孩子懂得反思，告诉孩子慢慢来，不要着急；

4、最后要教给孩子处理消极情绪的办法，找到一个适合孩子的，也不影响伤害他人的发泄方式，给孩子一个发泄空间，比如去做自己喜欢的事情转移注意力、大方告诉别人自己生气了等方式。