计划行为理论的理论要点主要包括行为意向、行为态度和行为信念、主观规范和规范信念和知觉行为控制。

1、行为意向：它是理论结构的核心元素，决定了是否采取行动，受行为信念行为态度、主观规范、他人规范信念和顺从动机的综合影响。

2、行为态度和行为信念：行为态度是对行为结果好坏程度的评估。行为信念由行为结果发生的可能性和对行为结果的评价构成，影响行为态度。

3、主观规范和规范信念：主观规范信念是因他人行为规范带来的压力的感知，反映了其他人对个体决策的影响，受规范信念和遵从动机影响。规范信念指个体知觉重要他人对其行为改变的认可和倾向程度。遵从动机则表明个体对重要他人期望的遵从程度。

4、知觉行为控制：它是个体对行为难易程度的感知，类似于自我效能，受控制信念影响。控制信念是个体知觉促进或阻碍行为执行的因素。