危机是指个体面临突然或重大负性生活事件(如至亲死亡婚姻破裂或自然灾害等)时，在一段时间内以个人的资源和应对机制无法解决，导致个体出现的心理失衡状态。一般来说，定义为危机需要满足以下三个标准：

1、事件往往突发，并对心理造成重大影响。

2、引起个体出现急性情绪困扰并在认知行为甚至躯体反应等方面出现功能失调，但其表现不足以诊断为任何精神障碍。

3、个体运用平常解决问题的方法和技巧难以应付或应对失效，可能造成其社会功能下降或角色混乱。

人与环境之间始终处于一种动态平衡中，任何人都可能会在其一生中的某个阶段遭遇困难、应激，或遭受心理创伤。当个体面临逆境，超过了自己的应付能力，缺乏应对策略，缺少社会支持，导致急性情绪、认知及行为上的功能紊乱，即进入危机状态。