荞麦枕头的好处主要有促进血液循环、支撑颈部、透气性好，危害有可能引起皮肤疾病、呼吸道疾病、颈椎疾病等，具体如下：

一、好处：

1、促进血液循环：荞麦枕头的主要物质是荞麦壳，可以帮助按摩头部，促进头部血液循环，在一定程度上可以达到改善睡眠、缓解疼痛的作用；

2、支撑颈部：荞麦枕头通常具有弹性，且符合人体头、颈、肩的曲线，可以更好的支撑颈部，缓解颈部疲劳和疼痛；

3、透气性好：荞麦枕头的填充物是荞麦壳，荞麦壳透气性好，易保持枕头的清洁干燥，减少产生霉菌和异味的情况。

二、危害：

1、皮肤疾病：荞麦枕头中有荞麦壳，如果使用后未及时清洗晾晒，可能会导致细菌滋生，从而刺激皮肤，引发皮肤过敏，出现皮肤红肿、皮肤瘙痒等表现；

2、呼吸道疾病：如果荞麦枕头有虫卵，可能会经呼吸道吸入，刺激呼吸道黏膜，引起咳嗽的症状，进而诱发呼吸道疾病；

3、颈椎疾病：荞麦枕头较硬，且充填的荞麦壳通常不平整，易导致牵拉颈椎，如果长期如此，可能会诱发颈椎病。

此外，荞麦枕头内的荞麦壳在睡觉时可能会出现噪音，如果翻来覆去可能会影响睡眠治疗。使用荞麦枕头应及时清洗消毒，这样可以减少发霉的现象，有利于使用的舒适感。