腿一伸直或一打弯后面的筋疼，可能与腘窝韧带损伤、肌腱炎、半月板损伤、膝骨关节炎、腰椎间盘突出症等情况有关。

1、腘窝韧带损伤：如果腘窝部位受到暴力撞击或者运动时牵拉过度，导致局部韧带损伤，可能会出现腿一伸直或一打弯后面的筋疼的情况。此时需要注意避免活动，口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物缓解疼痛；

2、肌腱炎：如果日常生活中经常运动，过度使用肌肉，会导致肌肉劳损，进而引起肌腱炎，出现腿一伸直或一打弯后面的筋疼的情况。此时建议制动，配合按摩、针灸、理疗缓解，必要时进行封闭治疗；

3、半月板损伤：如果长期从事重体力劳动或运动时膝关节扭伤，均会引起半月板损伤，出现腿一伸直或一打弯后面的筋疼情况。建议遵医嘱应用塞来昔布胶囊缓解疼痛，必要时遵医嘱进行关节镜下手术治疗；

4、膝骨关节炎：膝关节发生退行性病变或者膝关节负重过度，可能会引起膝骨关节炎，造成腿部屈伸后面的筋疼。建议避免剧烈运动，通过热敷、超短波理疗缓解；

5、腰椎间盘突出症：腰椎间盘髓核突出会压迫神经组织，引起下肢屈伸疼痛，出现腿一伸直或一打弯后面的筋疼的情况。建议进行骨盆牵引治疗，疼痛无法耐受者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解。

此外，还可能与关节积液、关节囊肿等有关，建议及时前往医院骨科就诊检查，明确病因后进行进一步检查。