含有维生素A的食物有鸡蛋、鱼、牛奶等，而含有维生素B可分为维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素B12，常见食物有猪肝、鸡肝、香蕉等。

一、维生素A

生活中常见的含有维生素A的食物有鸡蛋、鱼肉等肉制品，苹果、柠檬、芒果等水果，胡萝卜、菠菜、南瓜、西蓝花等蔬菜，以及牛奶等奶制品。

二、维生素B

1、维生素B1：常见食物为花生仁、黄豆、豌豆，以及猪肉、番茄等；

2、维生素B2：主要存在于动物脏器中，如猪肝、牛肝、牛肾，或是杏仁、红豆等；

3、维生素B3：主要存在于豆类及谷物中，如糙米、大麦、全麦、黄豆等；

4、维生素B6：多见于鱼类食物中，大豆、核桃等食物中也含有一定量的维生素B6；

5、维生素B12：主要存在于肉类食物中，如动物肝脏、牛肉、猪肉等。

日常生活中应注意保持均衡、营养的饮食，保持食物的多样性，避免长时间食用某一种食物，以保持机体摄入充足、丰富的营养物质，维持身体健康。