吃口香糖具有损害牙齿、引起消化不良的危害，但适量的吃可以起到消除口腔异味、提神醒脑的好处。

一、危害

1、损害牙齿：口香糖中含有一定量的糖分，长时间的吃可能会侵蚀、损害牙齿，影响口腔健康；

2、引起消化不良：吃口香糖时可能会影响唾液的分泌，长时间不间断的吃，容易引起消化不良，出现恶心、腹胀、反酸等不适感。

二、好处

1、消除口腔异味：口香糖内含有食用香精、薄荷等成分，适当吃口香糖后可以消除口腔异味、清新口腔；

2、提神醒脑：吃口香糖可以刺激咀嚼肌以及周围的神经末梢，同时口香糖的气味可充满口腔，可以提神醒脑，缓解疲劳感。

需要注意的是部分不良厂家生产的口香糖内，含有一定量的色素、香精等添加剂，长时间吃此类的口香糖不利于身体的健康，建议在正规的超市内购买。