瑶浴具有消除疲劳、散寒祛湿、舒经活络、排毒养颜以及辅助治疗疾病的功效，主要是利用水的温热作用、机械作用以及药物蒸汽、熏洗等方面起作用，但也存在一定的禁忌症。

1、消除疲劳：适度的进行瑶浴可以放松身心，缓解机体经过一天工作、学习等产生的疲惫感，也可以改善睡眠质量；

2、散寒祛湿：热水的蒸腾作用，可以消散体内的寒气、湿气，缓解手脚冰凉、出虚汗等症状；

3、舒经活络：瑶浴时可能会添加红花、泽兰、生地等中草药，可以起到疏通经络、活血化瘀、缓解疼痛的作用；

4、排毒养颜：瑶浴时水的温度以及周围环境的温度可能会较高，在热水、环境的蒸腾作用下，新陈代谢加快、汗液流出较多，可以起到一定的排毒养颜的作用；

5、辅助治疗疾病：对于湿疹、银屑病等皮肤病患者可以在水中添加相关治疗疾病的药物，起到辅助治疗疾病的效果。

此外，瑶浴还具有改善水肿、减肥瘦身等功效。需要注意的是，如果皮肤有大面积的破损时进行瑶浴，以免诱发皮肤感染，不利于疾病的恢复。