酸枣仁茯苓茶通常建议睡前一小时左右的时间喝，此时间服用效果最佳。酸枣仁茯苓茶属于一种茶饮，可以在全天饮用。

酸枣仁茯苓茶可以起到镇静安神的作用，适合于存在失眠、多梦、睡眠质量不佳的人群，建议此类人群在晚上睡前一小时饮用酸枣仁茯苓茶，可以放松精神，起到助眠的作用。

酸枣仁茯苓茶主要原料为酸枣仁和茯苓，这两种都属于中药，酸枣仁具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效，茯苓具有利水渗湿、健脾、宁心的功效。生活中适量喝酸枣仁茯苓茶可以起到养心安神、健脾、利水消肿的作用。

需要注意的是，中药的代茶饮在泡水喝的过程中析出的有效成分有限，所以无法达到治疗疾病的目的，所以，如果患者长时间失眠，症状较严重时，建议及时前往医院中医科就诊，在医生的指导下使用药物治疗疾病。