若是短时间内使用海绵床垫，一般不会对人体有危害，若长期使用，可能会对人体有危害，如影响睡眠质量、刺激皮肤、导致脊柱变形等。

1、影响睡眠质量：海绵床垫较软，睡眠时会导致身体处于下陷状态，睡得时间比较长，可能会导致肌肉酸痛，影响睡眠质量。

2、刺激皮肤：海绵床垫相比乳胶床垫空隙较多，且较粗糙，容易吸收微尘，长期使用可能会滋生细菌、螨虫等微生物，继而使皮肤黏膜受到一定刺激。

3、脊柱变形：若是未发育完全的儿童长期睡海绵床垫，可能会导致脊柱变形，容易影响儿童脊柱的正常发育。

4、加重腰椎疼痛症状：在日常生活中，如果本身患有腰椎方面的疾病，如腰椎间盘突出症等，建议睡硬床板，避免睡海绵床垫，以免加重疼痛等不适症状。

日常生活中尽量避免选择海绵床垫，可以选择乳胶床垫、棕榈床垫等，建议选择正规品牌的产品。