软组织损伤通常需要忌口辛辣刺激性食物、高盐食物、高糖食物等，建议患者严格遵医嘱进行控制，避免影响自身恢复。

1、辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、生姜、大蒜、大葱等，此类食物容易刺激机体，加速血液循环，导致软组织损伤部位红肿、疼痛等症状加剧。

2、高盐食物：存在软组织损伤的人群，往往局部肿胀较为严重。而腊肉、腊肠、咸菜等高盐食物中含有大量钠离子，食用后患者感到口渴，会大量饮水，而钠离子进入人体后会导致水钠潴留，容易加重身体浮肿。

3、高糖食物：例如巧克力、奶油蛋糕、饼干等，此类食物含糖量较高，摄入后容易导致患者血糖升高。此时机体修复能力和抵抗力相对下降，容易发生感染，而且也不利于局部软组织恢复。

4、高油脂食物：包括油条、炸鸡、烤鸭等，这些食物中所含油脂过高，容易影响血液循环，进而影响受损部位的血液供应，也可能导致局部淤血难以消散，不利于症状好转。

5、含酒精食物：例如白酒、红酒、啤酒、酒心巧克力等，患者均应避免进食，以免刺激胃肠道、刺激皮肤毛细血管，加重局部充血、肿胀和疼痛。

患者恢复期间应以清淡、易消化的食物为主，避免进食上述食物，平时应该均衡摄入清淡、容易消化的食物，尽快促进病情得到好转。