孩子叛逆不上学可以通过积极沟通、让孩子爱上学习、培养兴趣、运动、鼓励和表扬等方式来进行缓解。

1、积极沟通：家长需要跟孩子进行积极的沟通，了解孩子不想上学的原因，不能够将自己的负面情绪压抑在心底里，找出问题，解决问题；

2、建立融洽和谐的师生关系：让孩子尽量与老师建立一个平等、融洽的师生关系，有利于改善孩子叛逆不上学的现象；

3、培养兴趣：可以带孩子去参加一些感兴趣的活动，如参加展览、参观博物馆、植物园等，激发孩子的学习兴趣；

4、运动：家长可以带孩子去运动，如打羽毛球、游泳、跑步等，让孩子劳逸结合，让孩子有动力去进行学习；

5、鼓励和表扬：家长可以多鼓励和表扬孩子，孩子如果有一点成绩，一定要多鼓励、多表扬，树立孩子的信心。

如果孩子叛逆不上学的问题持续存在，可能需要寻求专业医生的帮助。