做梦乱七八糟的可能与生理因素和病理因素有关，若只有一两次无须过度担心，正常生活即可，若长期如此，且对正常生活造成了影响，建议前往正规医院进行诊疗。

一、生理因素：

1、过度疲劳：过度的疲劳会导致睡眠质量下降，情绪紧张、思虑变多，可能会表现为做梦乱七八糟的。

2、环境不舒服：睡眠的环境不舒服会导致人的睡眠质量下降，容易出现做梦的情况，并且梦境不佳。

3、心理压力大：心理压力大的时候睡觉时大脑难以正常静息，容易出现过度活跃的情况，出现上述情况。

二、病理因素：

1、神经系统紊乱：由于压力过大等因素造成的神经衰弱或者植物神经紊乱会导致出现失眠问题，可能出现做梦的情况。

2、焦虑症：焦虑症患者因为过度焦虑常常会出现睡眠质量很差，易惊醒的症状，可能会导致梦境不佳影响睡眠。

3、睡眠呼吸暂停症：由于肥胖、鼻中隔弯曲、腺体肥大等，导致患者睡觉时会频繁打呼噜，出现呼吸暂停，可能会出现上述问题。

4、冠心病：冠状动脉狭窄导致心脏供血减少，使患者的睡眠容易受到干扰，出现梦境混乱的情况。

5、贫血：患者睡着后由于贫血导致大脑功能不足，可能会影响睡眠。

此外，可能导致上述问题的情况还有植物神经功能失调、双向情感障碍、胃癌等疾病，不过不必过度担心，若影响到正常生活前往正规医院进行诊疗即可。