失眠是指难以入睡、难以保持睡眠或睡眠质量不佳的情况，导致失眠的原因可以是多种多样的，常见的失眠原因如下：

1、心理因素：焦虑、抑郁、压力、情绪问题等心理因素是导致失眠的常见原因，过度思虑、担心和应激反应可能干扰正常的睡眠；

2、生活方式因素：不良的睡眠习惯、不规律的作息时间、过度饮食、摄入咖啡因或中枢神经兴奋药物、缺乏运动等不健康的生活方式也可能导致失眠；

3、身体健康问题：某些身体健康问题，如疼痛、呼吸问题(如哮喘或睡眠呼吸暂停综合征)、消化问题、睡眠障碍等，都可能影响睡眠。

失眠的治疗方式主要有两种：

1、药物治疗：在医生的指导下，可以选择服用一些抗失眠药物，具有镇静、催眠、抗焦虑、肌肉松弛等功效，能够帮助机体更好地入睡，缓解失眠症状；

2、心理疗法：通过纠正患者对失眠的认知偏差，如保持合理的睡眠期望、降低对失眠的关注度，可以帮助患者形成更理性的入睡理念和正确态度，减少对失眠的焦虑，提高对失眠的耐受性和睡眠质量。

睡眠障碍严重需要及时在专业医生指导下用药，不能随意自行用药。