小孩补锌，一般是在饭后半个小时到一个小时服用比较好，具体用药时间、服药剂量，以及注意事项等方面，应询问专业医生。
锌元素对消化道有刺激，用药后可能会引起恶心、呕吐等腹部不适情况。如果在饭前服用，就可能导致小孩子更加不愿意进食，因此一般推荐在饭后半小时到一小时左右进行服用。
小孩子缺锌，除了药物补充的情况，还可以通过补充富含锌的食物，来帮助小孩子补锌，如海鱼、三文鱼、牡蛎等，也可以进食坚果类食物，如核桃、夏威夷果等。
小孩在平时还可以多吃一点富含维生素的水果、蔬菜等，还有肉类、红肉类的制品，或肝脏类的一些食物，比如猪肝、鸡肝、牛肉等，确保每日营养摄入均衡、充足。生活中还应适当运动，以利于自身健康。
