患者出现心情不好、没有食欲，可能是由各种原因造成，包括压力、疲劳、情绪问题或者身体健康问题。患者可以通过放松和缓解压力、健康饮食、保持充足的休息、寻求支持、保持正面思考等方式进行缓解。

1、放松和缓解压力：患者可以进行冥想、瑜伽、或者散步等有助于减压的活动，帮助缓和压力，提高心情和食欲；

2、健康饮食：应该尽量维持营养均衡的饮食，可以尝试选择摄入符合爱好的小吃来提高食欲；

3、保持充足的休息：疲劳和压力可能会影响患者的食欲和心情，建议进行充分休息来缓解症状；

4、寻求支持：向朋友或家人寻求帮助，或者寻找专业的心理咨询师、医生进行咨询，可以缓解心情不好没食欲的症状；

5、保持正面思考：应尝试积极看待生活，欣赏生活中的小事物，改善心情不愉快的症状。

如果患者的情况没有改善，或者开始感到越来越糟糕，可能需要寻求专业的医疗帮助。心情不好和缺乏食欲可能是抑郁症或者其他心理健康问题的症状。