抽烟容易上瘾，一旦学会抽烟则很难戒烟，因此建议最好不要学。如果已经有烟瘾的情况下，要想抽烟过肺减少烟雾全部吸入肺，可以在吸一口烟后进行深呼吸，烟雾随着呼吸进入下呼吸道，然后再经口或者经鼻将烟雾排出，从而完成抽烟过肺的过程，相比之下吸入的烟雾要少。

需要注意的是，吸烟有害健康，任何抽烟的方式不论是过不过肺，还是二手烟、电子烟等，都对健康有较大的危害，因此不建议初学者学习抽烟，而且长期抽烟的人群也应该戒烟。

有人认为抽烟过肺能将尼古丁等有害物质排出体内，其实抽烟的过程不只是吸入了尼古丁，其中烟雾中还含有一氧化氮、焦油等其他有害物质，长期抽烟的情况下会对身体各个系统造成很大危害。

这些有害物质日积月累导致机体抵抗力下降，容易引起慢性支气管炎、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、高血压、老年痴呆、冠心病、胃炎等疾病的发生。而且烟叶中含有多种致癌物质，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。