中指关节弯曲、疼痛，原因有很多，如过度劳累、腱鞘炎、类风湿关节炎、骨性关节炎等，可以采取减少活动、局部热敷、药物治疗、局部封闭治疗、手术松解的方法缓解。

1、减少活动：在疼痛的急性发作期，要减少中指的频繁活动，尽量让中指处于放松的状态，可以适当固定中指，帮助减轻疼痛。

2、局部热敷：建议采取暖水袋热敷、烤灯等康复理疗方式，能够促进局部的血液循环，消除局部的肿胀、疼痛。

3、药物治疗：应根据原因合理用药，腱鞘炎的患者可以应用非甾体抗炎药，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠片等。类风湿关节炎患者可以口服抗类风湿药，如甲氨蝶呤片，骨性关节炎患者可以应用盐酸氨基葡萄糖胶囊，以上药物均应在医生指导下合理用药。

4、局部封闭治疗：对于腱鞘炎的患者，可以应用少量激素类药物，注射到鞘管内，进行封闭治疗，能够产生消炎、消肿，改善疼痛的作用。

5、手术松解：若经常出现疼痛症状，且症状持续加重，可以做手术松解。

出现中指关节弯曲疼痛的情况时，首先需要明确原因，根据原因采取相应的处理措施，帮助改善自身的症状。