左旋肉碱黑咖啡是一种保健品，其中主要成分为左旋肉碱，其作用与功效为减肥、缓解疲劳，副作用主要包括失眠、胃肠不适等，具体如下：

1、作用与功效：左旋肉碱称为“类维生素”的营养素，是肉碱在机体内的生物活性形式，能促进脂肪的运输与氧化，具有减肥的作用。此外，还能促进机体对碳水化合物和氨基酸的利用，提高机体的耐受能力，防治乳酸堆积，有缓解疲劳的功能。

2、副作用：左旋肉碱黑咖啡中不仅含有左旋肉碱，还含有黑咖啡，包括咖啡因，如果过量服用，或者在睡前服用，可能会影响睡眠，导致失眠的情况发生。且部分患者服用后还可能出现腹胀、腹泻等胃肠不适症状。

需要注意本品属于保健品，适用于单纯性肥胖人群，不能作为药物使用，服用前建议咨询专业医生，不可擅自服用。对于少年儿童、孕期及哺乳期女性禁用，服用期间要保持清淡饮食，不可进食油腻、辛辣刺激性食物。