妇女在40岁左右开始进入围绝经期，随着生活条件的改善，绝经相关的生理变化可以延缓到50岁以后。有部分妇女在此期前后出现因性激素减少所引发的一系列躯体和精神心理症状。围绝经期保健内容如下：

1、合理安排生活，重视蛋白质，维生素及微量元素的摄入，保持心情舒畅，注意锻炼身体；

2、保持外阴部清洁，预防萎缩的生殖器发生感染，防治绝经过渡期月经失调，重视绝经后阴道流血；

3、体内支持组织及韧带松弛，容易发生子宫脱垂及压力性尿失禁，应行肛提肌锻炼，加强盆底组织的支持力；

4、此期是妇科肿瘤的好发年龄，应每年定期体检；

5、在医师指导下，采用激素补充治疗，补充钙剂等方法防治绝经综合征、骨质疏松、心血管疾病等发生；

6、虽然此期生育能力下降，仍应避孕至月经停止12个月以后。

参考资料：[1]谢幸,孔北华,段涛.妇产科学.第9版[M].北京.人民卫生出版社.2018.