脑疲劳是由于长时间用脑或者精神高度紧张导致的脑功能紊乱，可以表现为头疼、头晕、失眠等异常。最好的恢复方法为休息、放松神志、药物治疗。

1、休息：最好的恢复方法就是休息，深度睡眠可以使脑疲劳得到更好的恢复。

2、放松神志：如果休息不能达到目的，我们可以配合着做放松操以及放松心情等方法来进行处理。

3、药物治疗：当然还可以加用改善睡眠、调节神经、放松心情的药物来进行治疗。

总之，脑疲劳是因为用脑过度，或者长时间的神经高度紧张导致的，要从身、心两方面来进行放松，从而缓解脑疲劳。