被高温油烫伤了，要及时处理。首先要进行冲洗，其次是脱离高温环境、冷疗、无菌包扎、送医等，以免病情加重。

1、冲洗：把油冲掉，以免烫伤持续加重。

2、脱离高温环境：如果高温油弄到衣服上了，把衣服赶快脱掉，否则的话会继续烫伤皮肤。

3、冷疗：被油烫伤了，可以泡在冷水桶里，浸泡半小时左右。

4、无菌包扎：用干净的毛巾、纱布把烫伤的创面包扎。

5、送医：及时送到附近医疗机构的烧伤科。

生活中尽量避免烫伤，高温油烫伤主要是在厨房炒菜时出现，应提高警惕。