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    糖尿病人可以吃魔芋吗
    2023-09-22 19:06:56阅读-
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    糖尿病人可以吃魔芋吗

    糖尿病患者可以吃魔芋,因为魔芋的含糖量比较低,并不会对血糖造成过大的影响,但是也不建议一次性进食过多,以免抑制汤类吸收,或延缓食物流动速度等。

    1、抑制糖类吸收:魔芋是一种低热量、低蛋白、低脂肪、高膳食纤维以及低升糖指数的食物,所以高糖高脂的患者是可以吃的。魔芋当中含有大量的水溶性纤维,进入小肠以后,可以抑制糖类的吸收,所以能够有效地防止餐后的血糖波动、升高。

    2、延缓食物流动速度:另外,魔芋当中的葡甘露聚糖在溶解以后所形成的胶凝体,能够在捕获到营养物质以后,然后将它们包裹在胶体内,能够延缓食物在消化道内的流动速度。同时,血液吸收糖的速度也会有所减慢。

    3、减少其他食物摄入:魔芋当中所含有的葡甘露聚糖吸水以后能够明显膨胀,所以,食用魔芋的患者就能够有明显的饱腹感,可以减少其他食物的摄取,从而起到防止进食后血糖升高的作用。

    所以魔芋这样的食物,适合肥胖、血脂高、容易饥饿、餐后血糖升高、同时有便秘的这一类糖尿病患者来食用。

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