对于高血压人群来讲，测量血压通常建议一天测3-4次，即早、中、晚、睡前，这样四次是最好的。
高血压的变化每个人是不完全一样的。有的人早晨血压高，称为晨峰血压。有的人中午高，有的人晚上高。在药物的使用上，如果只有一段时间升高，可以用短效药物治疗，如硝苯地平片，能够将高的血压降到正常水平。
如果是晚上血压升高，建议下午四点或五点吃短效降压药，能把血压控制在一个理想的水平。
对于不了解自己血压状况的人群，仅靠盲目服药而不知道血压何时升高何时降低，具有一定的盲目性。可能导致部分血压升高的情况未被及时发现和应对，从而加剧了心血管和脑血管疾病的风险。
高血压会对心脏产生负面影响，导致心肌肥厚和心脏功能问题。如果血压不能得到及时有效地控制，脑血管也会受到损害，引发各种脑血管疾病。
对于高血压人群来说，一天至少应测量四次血压，包括早晨、中午、下午和睡前。这样可以帮助他们更好地了解自己的血压状况，及时发现并应对血压升高的情况，从而有效控制血压并预防心血管和脑血管疾病的发生。
