多动症儿童的饮食与营养对于他们的健康成长十分重要，以下食物对多动症儿童有益：
1、富含蛋白质的食物：蛋白质是构成神经细胞的重要成分，优质蛋白如蛋类、鱼类、瘦肉等，富含各种氨基酸，可以缓解多动症状。学龄前儿童应保证每天一个鸡蛋，一袋250ml的牛奶，蛋白质45-60g。学龄儿童则须保证每日至少300ml牛奶，1-2个鸡蛋，其他动物性食物100-150g，多动儿童应在此基础上适当增加蛋白质的摄入；
2、DHA：DHA即多不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要作用。DHA在鱼类中的含量较高，孩子常吃鱼，有助于改善脑功能，提高智力；
3、富含铁和锌的食物：缺锌或者缺铁并不是所有多动儿童的病因，但锌和铁对于脑部发育以及维持正常的脑功能有益。缺锌和缺铁会使神经介质的反应性受到影响，妨碍智力的发育和行为控制，因此富含铁和锌的食物是多动儿童每日食物的必需元素；
4、新鲜蔬菜和水果：为了平衡膳食，每天还应食用新鲜蔬菜和水果。
补充营养应细水长流，切不可为了多补营养而摄入过多热量，尤其是坚果，看似小巧，却富含油脂和热量。
