怎么锻炼宝宝的视力-有来医生

王军
副主任医师

广东省人民医院

眼科

怎么锻炼宝宝的视力

2023-12-19 17:26阅读：

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新生儿总是四处张望，很少将注意力集中在正前方。为了提升宝宝的视觉能力，父亲或母亲可以轻轻拿起一些玩具，在宝宝眼前慢慢地移动。

宝宝眼睛与玩具之间的距离最好控制在15-20厘米。然而，要注意的是，训练宝宝追视玩具的时间不宜过长，每次应控制在1-2分钟，每天进行2-3次为宜，以免造成宝宝的视觉疲劳。

除了使用玩具外，母亲还可以用自己的脸来引导宝宝进行追视。母亲可以将脸不时地转向左边或右边，让宝宝跟着自己的脸看。这种方法不仅可以锻炼宝宝左右转脸追视的能力，还可以帮助他仰起脸来练习向上方的追视，甚至环形追视。不仅可以提高宝宝的视觉能力，还对颈部肌肉起到了锻炼作用。

参考资料：何雅芳编著,怀孕分娩育儿一本通,河北科学技术出版社,2012.08

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1岁宝宝视力的正常范围

1岁宝宝视力的正常范围应该在0.2左右，宝宝从出生到5岁之前，视力在逐渐提升。刚出生的时候，宝...

李晖│上海市第六人民医院

2023/04/04播放(25034)

01:51: 四岁宝宝视力正常范围

4岁宝宝正常的视力，应该达到0.8左右。宝宝的视力从出生到15岁时，持续逐步...

李晖│上海市第六人民医院

2021/09/24播放(76946)

两岁宝宝视力正常范围

"两岁宝宝的视力通常可以达到0.4以上，但其实大家都知道，一般人的视力1.0及1.0以上称为是正常视力，为什么只有0.4的视力也不一定认为异常，因为孩子一般到8-9岁的时候，视力才能发育到成人的水平，也就是8-9岁以后，视力应该在1.0或1.0以上，8-9岁以前并不能达到1.0，也并不认为就是异常。孩子每个年龄段有不同的视力下限，只有视力的检查结果达不到年龄段相应的视力下限的时候，才能考虑视力发育可能有问题。通常一岁的时候可以达到0.2，两岁的时候就0.4以上，三岁的时候一般是0.5以上，四岁的时候可以达到0.6以上，五岁及以上的可以达到0.8以上。"

语音时长01:09''

孙鹏锐│西安医学院第一附属医院

2021/06/28收听(90076)

3岁宝宝视力正常范围

三岁宝宝的视力正常范围为0.5-0.6，此年龄段为视功能发育的关键期，如果发现宝宝视力异常，要及时到医院进行复查，如果复查后仍然异常，需要进行散瞳验光，必要时佩戴眼镜，如果为弱视，一定要尽早进行弱视治疗。平日要注意眼卫生，培养良好的看书、写字姿势，一次连续看书或者写字时间不应该超过20分钟。避免近距离用眼，不要在震荡、晃动的状态下阅读，电子产品包括看电视时间不应该超过15-20分钟。还要避免眼外伤，因为此年龄段防护意识较差，容易发生意外。

语音时长01:19''

郭红枝│长治市妇幼保健院

2019/07/21收听(16750)

01:36

3岁宝宝视力正常范围

邸悦│上海市儿童医院

2021/07/06播放(71772)

3岁宝宝视力正常范围

3岁孩子的视力正常范围在0.6左右。孩子经过学校也可以查视力，当视力明显低于0.5，或者是双眼视力差距在两行以上，是需要进行散瞳验光的，特别是需要使用阿托品进行慢速散瞳验光。根据是合并有高度散光或者合并内斜视，考虑散瞳天数，一般是3天，如果是内斜视程度比较大，就需要连续用药6天，第7天时再进行验光。如果验光之后是高度数远视或者散光，可能会合并有弱视，不仅需要配戴眼镜，还需要进行弱视治疗和训练。如果经过验光之后是近视，那么可以通过配戴近视眼镜矫正视力，并且需要每半年随访并且再次验光1次才可以。

语音时长01:26''

齐林嵩│中国人民解放军空军总医院

2019/09/29收听(73406)

宝宝视力正常范围是多少

"随着儿童身体和智力的不断增长，视力会逐渐提高。四岁儿童视力一般在0.4-0.6之间，五岁儿童视力在0.6-0.8之间。到学龄前，视力基本达到正常水平1.0。有的儿童视力稍微低于同龄水平，但屈光度在正常范围。其视力会随着年龄的增长而达到正常，属于视力功能发育比较迟缓的情况。有的儿童屈光度也存在问题，以后视力将很难达到正常水平。所以当发现孩子的视力低于正常范围时，一定要到正规的眼科医院及时就诊，在医生的指导下选择正确的处理方法，以免造成不必要的损害。"

语音时长01:07''

许璨│单县中心医院

2018/07/02收听(72434)

5岁宝宝视力多少正常

5岁的宝宝视力有0.6就算正常。如果第一次查视力，可以多查几次，最少查3次，要到正规的医院进行检查。如果达不到0.6视力，就需要做散瞳验光检查，最好使用阿托品眼膏慢性散瞳剂进行散瞳。每天将阿托品眼膏滴入宝宝眼泪3次，共3天，一共9次，再进行验光。如果验光检查，有200-300度的远视，这是正常的，可以不配戴眼镜，如果有近视或散光就需要佩戴眼镜。如果有条件最好给宝宝查眼轴的长度，以判断他是否有近视的潜在可能性。

语音时长01:19''

敖琳│乌海市人民医院

2019/11/18收听(37488)

宝宝视力正常范围是多少

宝宝年龄不同，视力的范围也不同。宝宝刚出生时是先天远视的屈光状态，大多数只有光感或者眼前10cm左右的视力，随着年龄的增长、眼球不断发育、眼轴拉长以后视力也会逐渐好转。大概到2周岁时视力通常能够达到0.4左右；3周岁视力可以达到0.6，下限是0.4；4周岁视力可以达到0.8，下限是0.5；6周岁孩子视力可以达到1.0，下限是0.6。而7岁以上，视力通常应该可以达到1.0左右。如果查视力发现宝宝没有达到1.0，不一定就是异常的表现。但是如果发现宝宝没有达到该年龄段的视力标准，最好进一步查找原因，可能需要进行散瞳验光。

语音时长01:14''

邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/11/28收听(35728)

5岁宝宝视力正常范围

"五岁宝宝视力正常的范围大概是0.6-0.8之间，孩子的视力发育不是一蹴而就的，是逐渐发展的过程，从生下来到7-8岁，视力的是逐步发育和提高的。刚生下来的时候，孩子可能是非常糟糕的视力，他只能看到眼前20-30cm的东西，而且是大概的轮廓，是模糊的东西；到了1-2岁的时候，已经能发育到0.2-0.3的视力；到了4-5岁变成了0.6-0.8左右的样子；到了7-8岁才能发育到成年人差不多的水平，到1.0左右的正常的视力范围，所以视力是逐渐提升的。有些家长可能看到五岁孩子视力只有0.6，就很着急，认为1.0才是好的视力，才是正常视力，所以要告诉家长是一定要有这方面的认识，不要因为视力在发育过程中的正常状态，而引起家长过分的焦虑，把孩子带到医院去检查视力，又验光，像这样的警觉性是好的，但是纯粹属于对孩子视力发育不了解，才会有这些举动，所以这方面的科普知识需要家长能够具备。"

语音时长01:29''

崔馨│中国人民解放军总医院

2020/10/02收听(77800)

3岁宝宝视力正常范围

"三岁宝宝视力正常应该是0.6，4-5岁达到0.8-1.0，六岁视力发育接近完善，达到0.8-1.0左右。视觉除了视力以外，还包括色觉、双眼运动、双眼球同时视物、融合功能和立体视觉，即双眼视功能的发育。大部分视觉功能在出生后的三年内发育，而双眼视功能的发育需要持续3-8年，甚至更长时间。新生儿出生时已有视觉，但视觉不敏感，对光刺激有反应，有瞳孔对光反射，眼外肌的调节能力差，3-4个月时开始部分调节，12个月时才能完善。出生时的屈光状态为远视，属于生理性远视，随着发育远视程度减轻，逐渐正常化。视力在出生后逐渐发育，一岁的时候为0.2-0.25，两岁时为0.5，三岁时是0.6，四岁时0.8，5-6岁时视力达到1.0，并建立完好的立体视觉功能。七岁以下儿童的视力常处于发育阶段，要强调用动态的观念，去观察儿童的视力发育进程，要注意保护视力。"

语音时长01:51''

孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/11/10收听(86936)

五岁宝宝视力正常范围

"五岁宝宝一般视力在0.6左右，正常人的视力是以1.0为标准，宝宝的视力发育是从小有逐渐升高、逐渐增加的过程，一般到8-9岁时才能达到成人的水平，也就是才能达到1.0。8-9以前一般都达不到1.0，但也不认为存在异常。刚出生的宝宝仅有光感，一岁时视力大概有0.2，两岁时大概有0.4，三岁时有0.5，4-5岁时有0.6，六岁时有0.7，七岁时有0.8，8-9岁时基本上就可以达到1.0。如果各个年龄段宝宝视力检查结果均达不到相应年龄的视力要求，才怀疑视力发育迟缓，可能存在问题，建议到医院做进一步检查，明确到底是什么原因造成的视力发育迟缓，是屈光不正，还是有眼部疾病的原因。所以，判断视力是否正常时一定要结合年龄分析。"

语音时长01:40''

孙鹏锐│西安医学院第一附属医院

2021/07/28收听(84834)

01:36

3岁宝宝视力正常范围

3岁宝宝视力仍未发育正常，若存在0.3-0.4的视力，也属于正常现象，关键在于两只眼睛视力相同...

黄映湘│首都医科大学附属北京友谊医院

2021/09/23播放(69530)

01:55

怎么锻炼宝宝爬行

孩子爬行锻炼主要是锻炼基部以及下肢肌肉的力量，方法具体如下：

1、仰卧：让孩子屈膝...

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2021/07/06播放(68962)

如何锻炼宝宝自己吃饭

"训练宝宝自己吃饭具体方法如下：第一、把宝宝放在小桌旁边，坐在一个小凳子上，这个小凳子最好有围挡，不能让他随便上来下去。第二、菜饭放好，不要把孩子烫着，然后准备好勺子，让他自己先吃起来。吃的时候也不用限制，用手还是用勺怎么吃都行，用手抓也是没有关系的，有一个过程，吃的脸上、桌子上、脖子上、地上全是饭粒，不用紧张，这也是正常的训练过程。第三、吃饭的时间大约20分钟左右，吃饱和吃不饱都不要管，吃不饱让他走，没有关系。下一次到吃饭的时候有饥饿感了，再给他按这种方式，让他自己吃，如果饿了就要吃，千万别觉得没吃饱再拿着勺子追着喂一会，这样就前功尽弃了。有一段时间自己就越吃越好，越来越会吃了，开始可能吃的碗上、桌子上、脸上到处都是饭，以后逐渐就会掌握这种技能，要放开手让他自己去锻炼。"

语音时长01:49''

孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/11/10收听(71824)

01:37

宝宝多大开始检查视力

通常健康的宝宝在6个月以及1-6岁进行体检的同时，则应该进行阶段性的眼病筛查及视力筛查，因为儿...

邓江云│三亚市妇幼保健院

2019/07/08播放(98658)

01:49

两个月的宝宝视力能看到多远

2个月宝宝的视力通常在指数和0.1之间，刚出生的宝宝大概可以看出人影，称为手动视力，可以分辨爸...

邸悦│上海市儿童医院

2021/07/23播放(73336)

四岁宝宝怎么检查视力

"三岁以上的孩子在家长训练下，基本上会看E字型视力表，跟成人检查的视力表一样。只要配合程度比较好，检查结果相对比较准确。需要注意的是，孩子的视力到8-9岁的时候才能发育到正常，像成人一样，也就是才能达到1.0或1.2。8-9岁以前，视力都是逐渐增长的过程，不能低于1.0就认为是异常，这要结合年龄来判断。三岁孩子的视力下限是0.5，四岁孩子的视力下限是0.6，五岁孩子视力下限0.7，七岁及以上的孩子视力下限是0.8。只有各个年龄段的视力检查结果低于年龄段要求的视力下限，才能判断视力发育有问题。这个时候需要进一步到医院做检查，明确病因，明确到底是近视、远视还是弱视，或其他眼病造成的视力下降。"

语音时长01:25''

孙鹏锐│西安医学院第一附属医院

2021/06/26收听(88806)

01:50

宝宝视力发育过程

当宝宝生下来时，也就是不满1个月时，此时宝宝能够看见眼前的光，或者把手放在他眼前晃动时，他能够...

施爱群│中日友好医院

2023/06/07播放(29558)

01:42

5岁宝宝视力标准

5岁宝宝的视力基本可以达到1.0。3-5岁宝宝的视力一般在0.5-1.0，视力上升较快，但是在...

邸悦│上海市儿童医院

2021/07/04播放(53444)

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