换季时候气温变化比较大，很容易患上病毒性感冒，没两天就烧起来了，温度往往还不低。发烧看起来好像是个大问题，那么到底多久才能退烧，期间要注意什么呢？今天我们就来了解一下！

病毒感染，发烧不可怕

发烧其实是我们身体的应激反应，当身体被病毒入侵，免疫系统很快反应过来，开始工作，消灭病毒。免疫系统工作期间会释放很多免疫因子，这些小家伙有时候会影响体温调节，让人体温升高，开始发烧。

一般情况下，病毒感染的发烧会在3-7天内自然消退，期间可能会没有胃口，温度太高时还会头痛。当然，每个人退烧的时间不太一样，这要看个人的身体状况和免疫力了。

烧起来了，要做点什么？

想要退烧，首先要多喝水。水能帮助身体代谢废物，降低体温。另外，充足的睡眠也是关键。睡眠能让身体得到修复，有助于退烧。

还可以用湿毛巾敷额头，或者在颈部放个冷水袋，这样也能帮助身体降温。记住，不要用酒精擦身体，因为酒精会刺激皮肤，还可能经过皮肤进入血液循环，反而影响我们恢复健康。

如果体温超过38.5℃，那就需要吃点退烧药了。但记住哦，退烧药不能多吃，一定要按照医生的建议来吃。

总之，病毒感染发烧并不可怕，只要好好休息，多喝水，多吃蔬菜水果，一般会在一周内退烧的。如果发烧超过3天，或者吃了退烧药还是烧到38℃以上，就要赶紧去医院看看了。